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Paisagem da XTERRA Costa Verde 5K 2026
Trail · Mangaratiba, RJ

XTERRA Costa Verde 5K

03 de outubro de 2026 · XTERRA Brasil

distância
5 km
ganho (D+)
+99 m

Leitura da prova

A prova

A XTERRA 5K é a Open Trail do evento: larga sábado às 16h na Fazenda e corre 5 km até a Arena Portobello, com 99 m de ganho.

Onde o jogo se decide

O traçado começa plano à beira-mar por quase 2 km e guarda um único lance de subida por volta do km 2,5: são 55 m em 400 metros, a 12%, devolvidos na descida logo em seguida. Os últimos 2 km voltam ao plano até o pórtico. É a única distância sem cronometragem oficial e sem classificação (regulamento, §8); a organização recomenda lanterna de cabeça, porque a prova termina no início da noite.

A tese

É corrida de ritmo com um degrau no meio: quem sobe controlado no km 2,5 chega inteiro para o plano final.

Análise derivada do GPX oficial e do regulamento da prova.

20 m40 m60 m0 km1 km2 km3 km4 km5 km
inclinação
descida forte(≤ -8%)descida(-8% a -4%)descida leve(-4% a -1,5%)plano(-1,5% a +1,5%)subida leve(+1,5% a +8%)subida(+8% a +15%)íngreme(≥ +15%)
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R$ 14,90 · pacing, postos e nutrição personalizados

Página de inscrição (organizador)

Origem dos dados

  • material obrigatório: a verificar
  • cortes: a verificar
  • distância: GPX oficial
  • local: site oficial
  • data: site oficial
  • altimetria (D+): GPX oficial
  • postos: material oficial
  • fator de terreno: estimativa

Este plano é uma estimativa informativa baseada nos dados fornecidos e no percurso da prova. Não substitui orientação de profissional de saúde, nutricionista ou treinador. Conheça seus limites e respeite as orientações da organização da prova.

VYKON RACE·Guia independente; não somos a organização da prova.

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