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Paisagem da XTERRA Costa Verde 50K 2026
Trail · Mangaratiba, RJ

XTERRA Costa Verde 50K

03 de outubro de 2026 · XTERRA Brasil

distância
50 km
ganho (D+)
+1.565 m

Leitura da prova

A prova

A XTERRA Endurance 50K larga sábado às 6h na Fazenda: 50 km com 1.565 m de ganho e 9 horas de tempo limite, terminando na Arena Portobello.

Onde o jogo se decide

Os primeiros 13 km repetem o traçado da 21K, ondulando perto do mar. A prova muda de natureza no km 24: são 7 km subindo 450 m, a 6%, até o ponto alto de 460 m no km 31. A descida seguinte devolve 457 m em 6 km, e então vêm os dois trechos mais inclinados do percurso: 277 m em 1,7 km a partir do km 39 e 156 m em 1 km a partir do km 45, os dois acima de 16%. Reservatório de 1 litro, lanterna, apito, manta térmica, alimentação e kit de primeiros socorros são obrigatórios, e a inscrição exige atestado médico.

A tese

A conta se faz na segunda metade: chegar ao km 39 com pernas para os dois lances finais é o que mantém a margem para as 9 horas.

Análise derivada do GPX oficial e do regulamento da prova.

100 m200 m300 m400 m500 m0 km10 km20 km30 km40 km50 km
inclinação
descida forte(≤ -8%)descida(-8% a -4%)descida leve(-4% a -1,5%)plano(-1,5% a +1,5%)subida leve(+1,5% a +8%)subida(+8% a +15%)íngreme(≥ +15%)
O corte decide a prova

É um corte só nesta prova: aos 50,1 km, com 9h00 de prova. Você passa dentro do tempo?

O ponto de corte

1º corte15h00 (9h00)Chegada (Arena Portobello)km 50,1

Horário no relógio, com o tempo de prova entre parênteses. Passe cada um com folga, não "em cima".

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Página de inscrição (organizador)

Origem dos dados

  • material obrigatório: material oficial
  • cortes: material oficial
  • distância: GPX oficial
  • local: site oficial
  • data: site oficial
  • altimetria (D+): GPX oficial
  • postos: material oficial
  • fator de terreno: estimativa

Este plano é uma estimativa informativa baseada nos dados fornecidos e no percurso da prova. Não substitui orientação de profissional de saúde, nutricionista ou treinador. Conheça seus limites e respeite as orientações da organização da prova.

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