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Paisagem da XTERRA Costa Verde 10K 2026
Trail · Mangaratiba, RJ

XTERRA Costa Verde 10K

03 de outubro de 2026 · XTERRA Brasil

distância
10 km
ganho (D+)
+177 m

Leitura da prova

A prova

A XTERRA 10K larga sábado às 15h30 na Fazenda: 10 km com 177 m de ganho até a Arena Portobello.

Onde o jogo se decide

O percurso abre subindo 43 m nos dois primeiros quilômetros, desce de volta ao nível do mar e corre plano por quase 3 km no miolo. O lance que pesa vem no km 7,5: uma rampa de 55 m em 400 metros, a 12%, seguida de uma descida na mesma inclinação. Os últimos 2 km são planos até o pórtico. A largada no fim da tarde coloca o final da prova na luz baixa.

A tese

A prova se resolve no km 7,5: subir a rampa com margem deixa a descida e o plano final a favor.

Análise derivada do GPX oficial e do regulamento da prova.

20 m40 m60 m0 km2 km4 km6 km8 km10 km
inclinação
descida forte(≤ -8%)descida(-8% a -4%)descida leve(-4% a -1,5%)plano(-1,5% a +1,5%)subida leve(+1,5% a +8%)subida(+8% a +15%)íngreme(≥ +15%)
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Página de inscrição (organizador)

Origem dos dados

  • material obrigatório: a verificar
  • cortes: a verificar
  • distância: GPX oficial
  • local: site oficial
  • data: site oficial
  • altimetria (D+): GPX oficial
  • postos: material oficial
  • fator de terreno: estimativa

Este plano é uma estimativa informativa baseada nos dados fornecidos e no percurso da prova. Não substitui orientação de profissional de saúde, nutricionista ou treinador. Conheça seus limites e respeite as orientações da organização da prova.

VYKON RACE·Guia independente; não somos a organização da prova.

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